On appelle "plan de 5 jours" une aide psychologique programmée dans un intervalle de temps bien déterminé.
C'est-à-dire sans aucun suivi des candidats au sevrage au delà des 5 jours fixés.
Cette approche dérive d'une méthode mise au point aux Etats-Unis par les adventistes du 7ème jour (communauté religieuse chrétienne).
Elle peut être rapprochée des psychothérapies comportementales et cognitives.
La Ligue "Vie et Santé" propose un "Plan de 5 jours" qui se déroulent durant 5 soirées consécutives, dans tout le pays.